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《当代体育科技》 2016年22期
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田径百米跑核心力量训练研究

张欣欣   郭真   开通知网号
【摘要】： 核心力量训练在百米跑中的作用是加速起跑,传递力量;提速途中跑,完善技术;后程冲刺,稳定核心。核心力量训练原则是依据训练阶段安排训练计划;根据运动员集体适应能力及超量恢复制定训练计划。核心力量训练方法与手段包括基础核心力量训练、专项核心力量训练、伤病预...

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