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《体育风尚》 2017年10期
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自我筋膜放松-泡沫轴滚动对关节活动度及最大收缩力影响探析

白鹿   开通知网号
【摘要】： 自我筋膜放松技术(SMR)是现在非常流行的自我放松技术,其中最常用的工具就是泡沫轴(foam roller)在高水平运动队当中,很多运动员会在训练前的热身以及训练后的放松中使用泡沫轴滚动,但是泡沫轴对于活动度以及运动表现在国内并没有太多研究。方法:1...

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