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《艺术家》 2019年12期
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舞蹈课堂中力量能力的训练

张雪明   开通知网号
【摘要】： <正>一、不同年龄阶段力量能力训练(一)13岁以前13岁以前属于正规舞蹈训练以前的阶段,也就是余班阶段,对学习舞蹈的学生来讲,13岁以前并不建议进行力量性的训练,过分强调力量能力训练会影响学生正常的骨骼发育,也容易导致肌肉过度紧张。因此,在13岁以前...

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